つくば市民のための健康体操「TK体操」　　　　　　　新型コロナウィルスに負けない体力づくり

つくば市民の皆様

筑波大学体育系　体操コーチング論研究室

　新型コロナウイルスの感染予防で、外出などの活動を自粛が求められています。一方で、体を動かさない生活を送っていると体力が徐々に低下し、健康生活にも支障が出ます。
自宅でも意識的に、簡単な運動や体操を行いましょう。また、友人などと電話で会話することも気分転換には有効です。